2026 是一場獨特的新生啟程。

 

 

我們該如何調整內在高頻率，跟上這場能量轉換？

今天我繼續分享兩個簡單卻貼心的「自我調頻練習」，願與你一同實修。

堅持下去，我們便會在2026的能量波動裡，漸漸變得穩定、清晰，貼近真實的自己，活出靈魂版本2.0。

 

 

練習三：每星期一次，與自己對話

每段段留一段靜默的時光，問自己兩句話：

「這星期，我在哪一件事上誠實面對了自己？」

「我又在哪些地方，還活在舊模式的習慣裡？」

光是這樣的覺察，就已經在悄悄啟動你的靈魂2.0。

 

 

練習四：擁抱情緒，溫柔療愈

當情緒翻湧時，緩緩地深呼吸，讓節奏慢下來，讓意識回到此刻。

輕輕問自己：「這份情緒是什麼？它來自哪段記憶，哪個源頭？」

然後擁抱那個有情緒的自己，默念：

「我全然接受。對不起，謝謝你，請原諒我，我愛你。」

 

 

如果這次的分享，有一句話、一個畫面觸動了你，就是你的靈魂在輕聲告訴你：「我準備好了。」

新的一年，或許需要更多勇氣，但也一定會帶來前所未有的可能。

不論你此刻站在哪個階段——剛剛覺醒，正在療愈，或是準備啟動靈魂2.0——請相信，你已經在路上了。

 

你從不孤單，我們一起飛行