2026 是一場獨特的新生啟程。

 

我們該如何調整內在高頻率，跟上這場能量轉換？

今天我先分享兩個簡單卻貼心的「自我調頻練習」，願與你一同實修。

堅持下去，我們便會在2026的能量波動裡，漸漸變得穩定、清晰，貼近真實的自己，活出靈魂版本2.0。

 

 

練習一：覺察語言裡的能量

每一個當下，留意你說出的話、敲下的字。

能不能多添一分愛，多存一分善，多給自己和他人一分尊重？

不必苛求完美，只需要練習：對他人的體驗多些寬容，對自己的狀態多些誠實。

 

 

 

練習二：回到身體，讓能量落地

2026的高頻，從來不是頭腦的算計，而是身體的安定；不是想通了多少道理，而是能否腳踏實地。

 

 

試試這些小事：

每週最少一次赤腳接地，感受大地的穩重。

每天三分鐘深呼吸，讓氣息穩住內心。

睡前做一輪身體掃描，釋放一日的疲憊，情緒。

多吃天然的食物，少碰加工的滋味。

睡眠前宣告自己擁有一個甜美的夢鄉。

 

記住：身體從不是靈魂的負擔，而是靈魂親選的載體。當身體穩了，你的光，自然會亮。